Les Ateliers de K. Y. S. - LES TORSIONS

Une nouvelle vision


Les torsions sont des postures de yoga où l'on fait tourner la colonne vertébrale autour de son axe, comme une vis que l’on viendrait rentrer dans son écrou. Cet exercice permet de stimuler les organes internes et les muscles du dos.

Les torsions permettent de stimuler le bon fonctionnement du système digestif . Le travail effectué sur la respiration et la relaxation procurée par la pratique du yoga permettent de détendre le système digestif.

Avec une action combinée entre la compression des organes digestifs et l’expiration, les torsions augmentent l’afflux sanguin vers l’intestin grêle et le colon.

La torsion est la posture par excellence pour aider le corps à éliminer les toxines. Elle permet également de préserver la mobilité de la partie supérieure du corps, des hanches jusqu’à la nuque en passant par le dos et les épaules.

Ce moment de l'année est très favorable et permet d'aider le corps à se détoxifier avant que l'automne arrive.

L'atelier est structuré sur trois moments différents: préparation du corps - Ghatasta Yoga et Krya Yoga - les torsions des 7 Rishis - Ratna Yoga - Pranayama - Hatha Yoga .

Info: 06 51 47 23 95

Lieu: Parc de Clos Souchon - 69700 St. Andéol le Château

Horaire: A.M. : 09h00 - 12h00

P. M. : 14h00 - 17h00





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